21 день увлекательного погружения в мир голодания и осознанного питания с целью не только похудеть и оздоровиться, но и запрограммировать свое мышление на успех
Неделя 1 - Подготовка
Эта неделя посвящена подготовке и введению в процесс достижения ваших результатов. Наша цель - постепенно углубить вас в мир марафона, помочь вам понять, как достичь успеха в этом увлекательном путешествии. Это подобно условному голоданию, где мы будем "голодать" от ненужных привычек и заполнять себя полезными знаниями.
Условное голодание
Мы разберем что такое условное голодание на основе интервального голодания, поймем какой график голодания нам лучше подойдет
Принципы питания
Освоим диету, комбинированную на основе соковой и Живой еды
Дневник Успеха
Начнем программировать наше мышление только на успех
Про переедание, эмоциональную нестабильность, конфликты
Когда будут домашние тренировки и книга рецептов?
СТАРТ МАРАФОНА
Неделя 2 - Активация
В эту неделю мы начнем с активации ума через практики ментальной фокусировки и позитивного мышления. Мы предложим вам специально разработанную систему домашних тренировок, которая будет эффективным инструментом для активации вашего тела.
Видеоуроки будут доступны 9 октября.
Неделя 3 - Закрепление
Эта неделя призвана укрепить ваши знания, и повысить уровень сложности голодания. На этой неделе мы пересмотрим основные принципы и техники голодания, уделяя особое внимание прогрессу, достигнутому вами за предыдущие две недели. На последних днях мы будем готовить наш организм к голоданию на воде - для достижения самых эффективных результатов по похудению и оздоровлению (только для участников, у кого нет противопоказаний - инструкции будут предоставлены)
